Erste Hilfe Kit für die Krise - Die wichtigsten Ressourcen auf einen Blick

Achtung: Aktualisierte Version inkl. neuer Ressourcen (s. u.)

Wenn wir in eine Krise geraten, haben wir kaum Zeit oder Kapazitäten, intensiv und in Ruhe über die vorliegende Situation nachzudenken und Recherchen anzustellen. Um die Überlebenschancen zu erhöhen, werden in der durch die Krise ausgelösten Stress Reaktion die logischen Zentren des Gehirns „ausgeschaltet“. Da an dieser Stelle schnelle instinktive Reaktionen gefragt sind.

Aus diesem Grund ist es sehr hilfreich, ein Go-To Erste Hilfe Kit mit einigen Ressourcen zur Hand zu haben, die auf einen Blick Unterstützung für die Bewältigung der Krise liefern. Wenn wir etwas haben, an dem wir uns „festhalten“ und „entlanghangeln“ können, erhalten wir peu à peu die Kraft zurück, uns nach dem Schock aufzurichten und wieder klar denken und selbstbestimmt (statt reaktiv und im Panikmodus) handeln zu können.

Der folgende Blog soll im Rahmen der Corona Krise einen Überblick über die wichtigsten Ressourcen geben. Diese sollen dir helfen, bestmöglich mit der aktuellen Situation umzugehen. Es geht dabei sowohl darum, den Körper und das Immunsystem zu stärken, mit Stress und Emotionen umzugehen und Selbstfürsorge zu priorisieren als auch darum, durch Perspektivenwechsel am Mindset zu arbeiten, die Auswirkungen auf die Zukunft zu überdenken und die Mainstream-Narrative zu hinterfragen.

Ganz besonders zentral ist in diesem Fall der letzte Punkt: Verstehen, was es mit dem Virus auf sich hat...

UPDATE: noch mehr Infos und Ressourcen

(s. neue Blogs unter „Verstehen, was es mit dem Virus auf sich hat“)

Körper und Immunsystem stärken

• Gesund durch die Corona Krise [Teil 1] - 6 Tipps, deinen Körper zu stärken (hier lesen)

• Warum ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und welche Rolle spielt die Qualität des Essens? (hier lesen)

• Die zentrale, aber unbeachtete Rolle der Ernährung ... warum Essen uns heilen oder krank machen kann (hier lesen)

• Basische Ernährung - warum und wie? (hier lesen)

• Zitronen-Power: 11 Benefits von (warmem) Zitronenwasser (hier lesen)

• Wie gesund ist grüner Tee wirklich? (Gespräch mit Cosmopolitan.de) (hier lesen)

• Interview mit Terra Elements: Die größten Irrtümer beim Detox... und wie wir sie vermeiden (hier lesen)

• 21-tägiger Transformational Nutrition Cleanse (hier lesen)

Umgang mit Stress

• Gesund durch die Corona Krise [Teil 2] - 7 Tipps: Mit Stress & Angst umgehen (Psyche) (hier lesen)

• 50 Aktivitäten für Kinder, wenn ihr zuhause „festsitzt“ (hier lesen)

Die Rolle der Emotionen

• Gesund durch die Corona Krise [Teil 3] - 9 Tipps: Umgang mit Emotionen & Herz unterstützen (hier lesen)

• Gesund und natürlich abnehmen [Teil 3 - Emotionen] (hier lesen)

Selbstfürsorge – Bedürfnisse erkennen und um sie kümmern

• Self-Care in Krisenzeiten – 28 Tipps (hier lesen)

• 25 Self-Care Tipps: Wie du deine Bedürfnisse erkennst und für sie sorgst (hier lesen)

Mindset und Auswirkung auf die Zukunft

• 25 Fragen, dein Leben neu zu ordnen und herauszufinden, was du wirklich willst (hier lesen)

• Mut oder Reue? Reality-Check mit Michelangelo (hier lesen)

• How to: Vision Board – Ziele erreichen leicht gemacht (hier lesen)

Mainstream-Narrative hinterfragen und Perspektivenwechsel

• Wie es um die Gesundheit in Deutschland steht ... und warum unser Gesundheitssystem keines ist (hier lesen)

• Warum wir eine Gesundheits-(R)evolution brauchen ... und wie diese aussehen kann (hier lesen)

• Schulmedizinischer vs. ganzheitlicher Ansatz ... warum wir einen Paradigmenwechsel brauchen (hier lesen)

• Wie sicher ist 5G? Was die weltweit führenden Experten sagen (hier lesen)

• Wie Zivilisationskrankheiten die weltweite Gesundheit bedrohen ... und wie wir sie vermeiden können (hier lesen)

• Die Drei Gehirne (hier lesen)

• Der Arzt der Zukunft... Was ist die Aufgabe eines Doktors? (hier lesen)

Verstehen, was es mit dem Virus auf sich hat

https://questioningcovid.com

Blogs (nur einige...)

• 12 Experts Questioning the Coronavirus Panic (hier lesen)

• Does the 2019 Coronavirus Exist? by David Crowe (hier lesen)

• Italian Government Study: 99% of their Coronavirus Fatalities Were Already Sick; Half Diagnosed with 3 or More Diseases (hier lesen)

• A Fiasco in the Making? As the Coronavirus Pandemic Takes Hold, We Are Making Decisions Without Reliable Data (hier lesen)

• GreenMedInfo Blogs by Sayer Ji - Coronavirus (hier lesen)

• The WHO Announces "Suspected" Cases of COVID-19 Should Be Written As COVID-19 Deaths (No Virus Test Required) (hier lesen)

• Dr. Fauci NEJM Editorial Suggests That COVID-19 Fatality Rates May Be 10x Lower Than Official Projections (hier lesen)

• COVID-19 - Evidence Over Hysteria (hier lesen)

• The US Gov. Health Statistics Agency Directs Hospitals to Confirm Suspected COVID-19 Deaths As Confirmed (hier lesen)

• FACE IT: The Evidence Supporting the Effectiveness of Community Mask Wearing Doesn't Exist; The WHO Agrees (hier lesen)

• 13 Studies Reveal How Social Distancing (i.e., Social Isolation) Can Increase Mortality (hier lesen)

• Why the Current Moment Is an Opportunity by Dr. Kelly Brogan (hier lesen)

Neue Blogs (hinzugefügt 27.5.2020)

• Was the COVID-19 Test Meant to Detect a Virus? (hier lesen)

• The Exponential Lie of COVID Fatality Rates - A Mathematician Debunks Narrative with WHO's Own Data (hier lesen)

• Dr. Blaylock: Face Masks Pose Serious Risks to the Healthy (hier lesen)

• Social Distancing May Worsen Epidemic Outcomes (hier lesen)

• TAIWAN: No Lockdowns, No Closed Businesses, Non-WHO Member, and Relatively Unaffected by COVID-19 (hier lesen)

Videos/Podcasts

• Dr. Andrew Kaufman – Koch’s Postulates: Have they been proven for viruses? (The Rooster in the River of Rats) – Presentation (hier anschauen)

• UNMASKING THE LIES AROUND COVID-19: FACTS VS FICTION OF THE CORONAVIRUS PANDEMIC - Dr. Andrew Kaufman on London Real (hier anschauen)

• Coronavirus Fear, Germ Theory, Exosomes, and Resiliency - Thomas Cowan, MD, and Sayer Ji (hier anschauen)

• Corbettreport: Lies, Damned Lies and Coronavirus Statistics (hier anschauen)

• Making sense of Coronavirus + Resiliency Strategies + Q and A with Sayer Ji (hier anschauen)

• Dr. Andrew Kaufman - SPECIAL REPORT: Humanity is NOT a virus! (hier anschauen)

• TRUTH: Seasonal FLU TWICE as Deadly as Coronavirus? – Ben Swann (hier anschauen)

• A message to help dispel Fear (Dr. Kelly Brogan) (hier anschauen)

• What Really Makes You Ill?: Why Everything You Thought You Knew About Disease Is Wrong (Dawn Lester, David Parker) with Dr. Andrew Kaufman (hier anschauen)

• Charles Eisenstein - Sayer Ji: Beyond the Coronavirus (hier anhören)

Bücher

• The Infectious Myth - SARS (David Crowe) – PDF Download

• What Really Makes You Ill?: Why Everything You Thought You Knew About Disease Is Wrong (Dawn Lester, David Parker)

Stand Mai 2020

Unterstützung

• Kostenloses 31-seitiges E-Book: Nahrung für Kopf, Herz & Bauch – 18 Tipps. Nimm dein Wohlbefinden in die eigenen Hände

• Meine Bauchgefühle Coaching