Um durch eine Krise zu kommen, müssen wir besonders gut für unsere Bedürfnisse sorgen. 28 Tipps, Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren

Stärke deinen Körper und dein Immunsystem durch gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung, Trinken, Schlafen und Entspannung.

Häufig geht es nur darum, WIE gesunde Ernährung aussehen kann. Aber meist fehlt das Wissen, WARUM eine gesunde Ernährung wichtig ist.